Vi er glade og stolte over å kunne meddele at vi nå kan tilby pilatestrening ved Norsk Fysioklinikk!
Å bevege kroppen for å holde oss sterke og balanserte er viktig, ikke minst når vi opplever symptomer som smerter i kroppen. Pilates er en treningsform som ble skapt på begynnelsen av 1900-tallet av Joseph Pilates som var en bokser fra Tyskland. Han merket tidlig at en fast rutine med balanserte bevegelser og generell kroppskontroll hadde mange fordeler. Han kalte ikke treningsformen Pilates, men Contrology, kunnskapen og ferdigheten til å kunne bevege kroppen på kontrollerte måter. Jo mer riktig vi beveger kroppen, jo mer balansert blir vi, noe som fører til en veldig effektiv trening som også er veldig skånsom. Pilates består ofte av mindre bevegelser som utføres med kontroll og kroppsbevissthet, dette krever fokus, derfor har vi ingen musikk på. Vi trener også i mindre grupper, slik at vi som leder treningen lettere kan merke om noen trenger mer støtte eller korrigering. Ettersom bevegelsene er små og kontrollerte er det en treningsform som passer mange og det er nettopp derfor den har blitt så populær i nyere tid, og har blitt lagt merke til som god for å rehabilitere smerter i kroppen. Du har mulighet til å søke refusjon gjennom Helfo for treningen.
Du er hjertelig velkommen til å delta i våre treningsgrupper!
